"Bloom where you are.
Know that everything you need to bloom is right inside of you"
- Niki Banas -
Ontdek de kracht van zachtheid. Kom thuis bij jezelf met BLOOM.
Via yoga, mindfulness en zelfcompassie leer je vertragen, luisteren naar je lichaam en je innerlijke kracht opnieuw ervaren. Een liefdevolle uitnodiging om vanuit zachtheid te groeien en te bloeien.
Door hoofd, hart en lichaam opnieuw met elkaar te verbinden, ontdek je wat er al in jou aanwezig is: je kwaliteiten, je talenten, je passies en je innerlijke kracht. Je leert deze bronnen bewust inzetten op de momenten dat je ze nodig hebt, zodat je meer rust, energie en levensvreugde kunt ervaren.
De lessen, workshops, retreats, cirkels en trainingen van BLOOM zijn een zachte bedding voor zelfzorg, heling en het werkelijk ontmoeten van jezelf. Praktisch, down-to-earth en toegankelijk voor iedere vrouw die wil groeien vanuit zachtheid, verbinding en bewustzijn.
"Where the heart meets the mind"
Yoga
Yoga ontspant lichaam en geest. Door versterkende, stretchende en ontspannende houdingen met ademhalingstechnieken en meditatie te combineren levert Yoga veel gezondheidsvoordelen op. Je algeheel welbevinden verbetert.
Of je nu al jaren Yoga beoefent of dit je eerste keer wordt, iedereen is welkom.
Klik op de button hieronder voor de verschillende Yogastijlen, mogelijkheden en lesrooster.
Restorative Yoga Teacher Training
Ontwikkel diepgaande kennis,
vaardigheden en het vertrouwen om een eigen, belichaamde practice van Restorative yoga te creëren en hoe je deze helende yogavorm kunt doorgeven aan anderen
De opleiding is een interactieve reis
met een afwisseling van inspirerende theorie, verdiepende praktijkoefeningen, lesgeefmomenten en zelfreflectie.
Mindfulness
Mindfulness is met je aandacht bewust aanwezig zijn in het NU met een open, vriendelijke en niet-oordelende houding en een bereidheid de situatie te aanvaarden zoals die is.
Dit is een vaardigheid die je kunt leren door te oefenen. Daardoor kun je steeds gemakkelijker meebewegen met alles wat zich aandient. Je zult de kwaliteit van je leven verbeteren en minder stress ervaren. Concentreren en ontspannen
van lichaam en geest gaat gemakkelijker.
In plaats van te leven en te reageren op de automatische piloot leer je vanuit innerlijke rust bewuste keuzes te maken en doelgericht actie te ondernemen.
Retreat/cirkels
We weten inmiddels allemaal dat het belangrijk is om tijd voor jezelf te maken, maar hoe vaak doe je het nou echt?
Een retreat of vrouwencirkel is een uitnodiging om te stoppen en alles wat in het dagelijks leven belangrijk is even te laten. Deze dag / middag / avond is een plek waar jij als vrouw de ruimte en vrijheid krijgt te reflecteren, te delen en om te ervaren wat het is om in liefdevolle verbinding te zijn met jezelf en met andere vrouwen
Een retreat of vrouwencirkel gaat over bewustwording , self-care, diepe ontspanning, verdiepend inzicht, en herstel. Een cadeau aan jezelf. Een uitnodiging om opnieuw in te tunen op wie jij bent, waar je voor staat, en hoe je het leven wilt ervaren.
Pernille Smaal-Ysseldijk
Mijn naam is Pernille Smaal-IJsseldijk en vanuit BLOOM deel ik met liefde mijn passie, kennis en ervaring met jou. In mijn lessen en trainingen bied ik een veilige en zachte ruimte: een plek waar je mag ontspannen, naar binnen keren en tijd nemen voor jezelf, zonder iets te hoeven.
Ik nodig je uit om bewust te worden van wat er in jou leeft: je gedachten, je gevoelens en je behoeften. Vanuit dit bewustzijn ontstaat ruimte om keuzes te maken die écht bij jou passen. Zo kun je fysiek, mentaal en emotioneel meer balans ervaren en met meer mildheid en compassie naar jezelf en anderen kijken.
Geluk begint van binnen. Door hoofd, lichaam en hart opnieuw te verbinden, kom je in contact met je passies, kwaliteiten, talenten en je innerlijke kracht. En het mooiste is: wat je in de lessen, workshops, trainingen of retreats ontdekt, neem je mee in je dagelijks leven. Als een blijvende bron van rust, energie en inspiratie.
"Happiness is not found in the outer world.
True peace begins within"
tel:
06 39 06 07 73
Lessen, workshops en trainingen in Leeuwarden, Techum of op een door jou gekozen
locatie !
